Cứ ngỡ con gái Lý Hải - Minh Hà bé tí đã được dùng túi hiệu cả trăm triệu, nhưng hóa ra chỉ là đồ giả mà thôi

Nhiều nhóc tỳ trong showbiz Việt dù còn bé tẹo đã được bác mẹ sắm sửa cho những set đồ, phụ kiện hàng hiệu đắt đỏ cả chục cả trăm triệu đồng. Con gái của cặp đôi Lý Hải - Minh Hà mới đây cũng khiến nhiều người trầm trồ khi cô bé xuất hiện cùng chiếc túi có thiết kế y sì túi Chanel Boy nức tiếng có giá khoảng 100 triệu đồng.

Con gái Lý Hải - Minh Hà đeo chiếc túi nhỏ xinh hao hao giống túi Chanel Boy.

Nhiều người cho rằng đây chính là chiếc túi hiệu mà cô bé được ba má sắm cho giống như bao nhóc tỳ trong showbiz khác. Thế nhưng mới đây chính Minh Hà đã hé lộ sự thực về chiếc túi này. Hóa ra " Chiếc túi mà mọi người thấy là túi đồ chơi, mua cũng rẻ lắm. Còn nhà Hà không biết khái niệm đồ hiệu là gì đâu ".

Nhưng chính Minh Hà đã bật mí hóa ra đây chỉ là túi giả mà thôi.

Ngoài ra Minh Hà cũng nói thêm vì gia đình đông con nên cô luôn tiêu pha một cách thông minh và hà tằn hà tiện nhất. Cô cũng thường xuyên săn hàng sale mỗi dịp ra nước ngoài, các bé cũng rất ngoan và hiếm khi đòi hỏi bố mẹ mua món này món kia. Những khi đi cùng nhau, cả gia đình thường cố tình chọn đồ đồng điệu hoặc giống nhau để tả tình cảm.

Con cái Lý Hải - Minh Hà không có khái niệm dùng đồ hiệu. Cả gia đình thẳng thớm diện đồ đồng điệu, săn mua đồ sale.

Mộng mị Kon Tum

Mây bay tầng xã hội lớp từ trên thượng ngàn trôi xuống. Ngôi nhà tôi ở ngay bên bờ kè của con sông. Nghe tiếng sóng vỗ, tôi chợt nhớ đến câu thơ rất ấn tượng về tỉnh thành này: “ Tìm sóng Đăk Bla nhảy cái ùm. Anh dìu mây trắng xuống Kon Tum. Chao ôi tỉnh thành hiền như mắt. Khẽ chớp mây trời đã khói um ” (Trần Mạnh Hảo).

Dòng sông tình yêu

thành thị Kon Tum nằm kề bên dòng sông Đăk Bla. Mỗi khi lũ về ngỡ tưởng cả thị thành cũng bị trôi theo dòng nước cuốn. Những đường phố uốn lượn theo bờ sông quanh. Nhiều ngôi nhà còn mang đậm dấu ấn Ba Na và Xê Đăng ở tản mác bên những hồ nước tựa như tranh vẽ. Bụi nước nhạt nhòa trong mây sương đẹp như những hạt ngọc bay trong đừng. Đường phố Kon Tum xinh xinh với hàng cây xanh mướt. Ở đây ít nhà cao tầng. Một Kon Tum dịu dàng có dòng sông chảy qua đô thị. Dòng sông Đăk Bla dài 139km, bắt nguồn từ dãy núi Ngọc Linh cao hơn 2.500m. Nhưng núi non quanh quéo thất thường đã nắn dòng sông đột ngột chuyển hướng. Đặc biệt khi dòng sông Đăk Bla chảy qua TP. Kon Tum lại theo chiều ngược từ Đông sang Tây.

Dòng sông Đăk Bla đoạn qua TP. Kon Tum, tỉnh Kon Tum.

Từ xa xưa, dòng nước chảy ngược làm thay đổi lượng phù sa bồi đắp cho bình nguyên những trồi sụt về địa hình. Người bộ tộc Ba Na cùng với người Jrai tranh chấp nhau về nơi ăn chốn ở cùng những hủ tục bắt người làm nô lệ. Họ thù ghét nhau và thề thốt không bao giờ giao kết, dựng vợ gả chồng cho bọn trẻ. Hai bộ tộc sống hai nơi xa cách bên bờ sông. Bộ tộc người Jrai sống trên thượng nguồn còn người Ba Na ở dưới hạ nguồn. Ngỡ như ngàn trùng cách biệt. Đến mây bay gió thổi cũng ngập ngừng đổi hướng. Nhưng rồi con thuyền độc mộc của một chàng trai Grai đã lén xuôi về hạ nguồn để tìm người con gái Ba Na. Họ đã gặp trên núi hái nấm và trao tình bằng ánh mắt hẹn thề. Cứ vào đêm trăng tròn, chàng và nàng lại gặp nhau tự tình. Con thuyền độc mộc cột bên bờ sông là nơi tâm tình. Đôi trai tài gái sắc này hẹn thề sống chết có nhau và ước mơ hạnh phúc dài lâu. Họ muốn phá vỡ lời nguyền của tiên tổ. Rồi bất ngờ những người Ba Na phát hiện ra đôi trai gái đang vấn vít bên sông. Họ rúc tù và vây bắt và đuổi theo chàng trai Jrai. Chiếc thuyền độc mộc như mũi tên vượt qua dòng nước xoáy sâu và thác dữ đưa chàng trai về làng. Từ đó, đêm đêm, cô gái Ba Na chỉ ngồi bên sông sầu não. Còn chàng trai Jrai bị già làng đe nếu đấu yêu người con gái Ba Na sẽ bị đuổi ra khỏi làng bản. Dòng sông Đăk Bla ngày một hùng dữ. Một hôm, chàng trai Grai tạc tượng ý trung nhân mình rồi thả xuống dòng sông cho trôi về hạ nguồn. Chàng muốn nhắn lời chào chung cuộc và muốn tìm đến cái chết để giữ trọn tình ái với nàng. Vào đêm trăng sáng hôm đó, cô gái Ba Na nhận được bức tượng gỗ và hiểu ra lời nguyện thề cùng nhau lấy cái chết để hóa giải hận thù giữa hai bộ tộc.

Như ngốc nghếch mách bảo, cũng vào đêm trăng sáng, cả hai cùng tự tận bên sông. Dòng máu của chàng trai chảy về phía hạ nguồn, tìm tới nơi ở của nhân tình. Còn dòng máu của cô gái chảy ngược về phía thượng nguồn quê hương chàng trai. Hai dòng máu gặp nhau giữa chừng, hòa chung làm một rồi cùng chảy ngược về thượng nguồn (giảng giải theo chế độ mẫu hệ của các tộc người Tây Nguyên). Đó chính là huyền tích mà người Ba Na và Grai kể chuyện tại sao mà dòng sông Đăk Bla chảy ngược qua TP. Kon Tum. Và đó cũng chính là câu chuyện đã gắn kết hai dân tộc từ bao đời nay. Họ thương xót và đùm bọc lẫn nhau bên dòng sông.

Ngôi nhà thờ gỗ Kon Tum.

đô thị lễ hội

tỉnh thành Kon Tum xinh như một cô gái Ba Na vậy. Những con phố chính là các con đường đi qua bản làng của bộ tộc Ba Na từ lâu đời. Nơi đây chính là những ngôi làng bên hồ nước lớn bên dòng sông Đăk Bla. Theo tiếng Ba Na, Kon chính là làng còn Tum là hồ. thành phố Kon Tum hình thành từ những bản làng dọc bên sông. Cho đến nay, nhiều ngôi nhà và cửa hàng vẫn còn hơi hướng sắc màu Ba Na. Ngay cả ngôi nhà thờ gỗ bên đường Nguyễn Huệ cũng được hòa trộn hai phong cách kiến trúc cổ điển phương Tây và nhà sàn Ba Na. Khung nhà thờ toàn bằng gỗ sến đỏ, vách tường được làm bằng rơm trộn bùn đất. Bên cạnh nhà thờ gỗ còn có một nhà rông để những người Ba Na hay Jrai đến làm lễ. Những người theo đạo giáo ở đây phần lớn là người dân tộc. Ngôi nhà thờ gỗ cũng là dấu vết của một thời các cha cố người Pháp đã tìm đường lên đây trước nhất để truyền đạo từ năm 1849. Nhà thờ gỗ mới được xây dựng khoảng hơn 100 năm nay (1918) nhưng luôn gìn giữ những nét văn hóa của Tây Nguyên. Sau những buổi làm lễ trong nhà thờ họ vẫn tổ chức hội theo phong tục của người Ba Na, Jrai và Xê Đăng. Nhất là vào đêm Giáng sinh, tại đây, cả ngàn người các dân tộc đến ca hát. Không ít người còn ở tại sân vườn đất trống nhà thờ cả tuần lễ liền để mở hội hoặc lập phiên chợ ngay tại chỗ.

Vào dịp này, các bản làng ngoại vi đô thị Kon Tum cũng tổ chức hát ru, đi cà khêu, cồng chiêng và đua thuyền độc mộc. Người tộc Ba Na còn có tục độc đáo mà các dân tộc khác không có. Đó là tục lễ thổi tai con nít. Người tộc Ba Na quan niệm lễ thổi tai là tục tĩu đầu tiên cho một đời người. Đó là lễ chúc phúc và đặt tên cho em bé mới sinh. Lễ thổi tai còn là lễ tạ ơn độn, cầu cho trẻ con khỏe mạnh, khôn ngoan và trở thành con người tốt của cộng đồng. Khi cúng, người ta ôm em bé sơ sinh ra bồng bế hát ru, rồi sau đó thổi vào tai bé. Hình thức thổi biểu tượng mang tính âu yếm như thơm nhẹ vào tai cho bé nở nụ cười. Lời thày cúng thực ra đó là một lời hát ru mang âm hưởng lễ đường rằng: “Cầu thần linh chở che cho trẻ con. Nó lớn lên được cha nhờ gánh nước, mẹ nhờ nương rẫy. Người nó được khỏe mạnh, uống rượu, vui chơi với mọi người không bị rượu đè, ma xui làm việc xấu. Nó sống khỏe mạnh cứng cáp. Con gái lớn vùn vụt như măng lên. Con trai khỏe như cọp...”.

Hình ảnh của đứa trẻ Ba Na luôn gắn bó với người mẹ trên lưng. Khi lên rẫy hay lúc dệt vải hoặc cả trên đường đi chợ, người mẹ luôn ru con sau cái lễ thổi tai đầu đời. Mẹ ru con. Chị ru em. Bên cạnh đó là những làn điệu dân ca Ba Na luôn làm xao xuyến lòng người trong lễ hội bên sông Đăk Bla. Những đôi trai gái vẫn tìm đến bờ sông để hát những làn điệu giao duyên. Những lời ca của chàng trai nóng bỏng phân trần: “ Nàng muôn ngàn yêu dấu của ta ơi! Thấy chim sẻ nhỏ ta muốn bắt giữ. Thấy chim én non ta muốn đem nuôi. Thấy chim nhồng đẹp ta muốn cầm lấy... ”. Họ gửi hồn và trao ánh mắt cho nhau. chung cục, cô gái cất tiếng: “ Chàng ơi! Chim nhỏ này thuộc về chàng. Chàng chớ vội vàng đuổi bắt nó. Chàng hãy chờ ngoài sân. Chim tự đến. Hãy chờ ở ngoài ngõ - Đón chim vào... ”. Cứ thế, người Ba Na luôn làm thành thị Kon Tum sôi động với những lễ hội trên mọi tuyến đường.

Ngục Kon Tum là Di tích lịch sử nhà nước.

“Bài ca chim Chơ-rao”

Đứng bên di tích Nhà ngục Kon Tum bên dòng sông Đăk Bla, tôi bỗng nhớ đến hình ảnh nhà thơ Thu Bồn đã từng gắn bó nơi đây, trong những ngày dự chiến trường Tây Nguyên. Những ký ức ác liệt của một thời gây xúc cảm mãnh liệt cho nhà thơ viết Bài ca chim Chơ-rao . Những câu thơ trong trường ca khắc khoải tâm cảnh vẫn còn vang vọng: “ Trở về buồng giam. Sao hát. Ngục Kon Tum đóng cửa lại rồi. Ngoài sân thầm lặng anh lính gác. Lòng bay về nương rẫy bóng gió.. .”.

Trường ca kể câu chuyện kiên cường của ba nhân vật Hùng, Rin, Sao xoay quanh trong nhà ngục Kon Tum. Thu Bồn đã để lại những câu thơ mang âm hưởng của cồng chiêng Ba Na cuồng nhiệt: “ Xưa kia tráng sĩ hề da ngựa. Ta nay uống cạn mấy rừng mưa. Độc huyền tráng sĩ xưa phàn nàn. Ta ôm xích đạo gãy vòng cung. Môi hôn ngọn gió thơm hoa trái. Núi cũng chiều ta đứng điệp trùng ”. đột mưa đổ ập xuống dòng sông Đăk Bla. Nhịp trường ca cũng cuồn cuộn trong cảm xúc bất ngờ. Tôi thổn thức với những câu thơ rất nghệ sĩ của Thu Bồn đọng lại trong con tim: “ Ta như con dế nằm trên cỏ. Đợi uống từng đêm giọt ngọc sương. Châu báu trọn đời con dâng mẹ. Là trái tim đau lấm bụi đường ”...

Bài và ảnh: Vương Tâm

Amway Việt Nam khởi động dự án “Cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ em dưới 5 tuổi” tại Nghệ An

Chương trình là một phần trong thỏa thuận cộng tác Dự án “Cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho con trẻ dưới 5 tuổi” trong giai đoạn 2019 - 2020 mà Amway Việt Nam đã ký kết cùng Vụ Sức khỏe Bà mẹ và con trẻ, Bộ Y tế vào tháng 4 vừa qua. Dự án nằm trong khuôn khổ chiến dịch Nutrilite Power of 5 mà Amway đã triển khai tại Việt Nam từ năm 2014.

Amway Việt Nam phối hợp với Sở Y tế tỉnh Nghệ An tổ chức Lễ phát động Dự án "Cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ mỏ dưới 5 tuổi" tại Làng con nít SOS Vinh, TP. Vinh, tỉnh Nghệ An

Trong giai đoạn 2019-2020, công ty Amway đã mở rộng quy mô của chương trình với mong muốn thêm nhiều con nít được thụ hưởng ích lợi từ chương trình. Từ đó góp phần cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ thơ, nhằm giúp các em phát triển khỏe mạnh ngay từ những năm đầu đời, tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện thể chất và trí óc.

Năm nay, duyệt y hệ thống trông nom sức khỏe của Bộ Y tế, sản phẩm sẽ đến trực tiếp từng địa phương, với sự chỉ dẫn chi tiết của các trọng tâm Y tế dự phòng của địa bàn.

Á hậu Thúy An dự những hoạt động trong phạm vi chương trình

Theo đó, trong vòng 2 năm, dự án sẽ cung cấp miễn phí 1.024.344 hộp sản phẩm Nutrilite Little Bits cho 85.362 trẻ nhỏ tại hai tỉnh Nghệ An và Hà Giang. Bên cạnh đó, một phần quan trọng khác của dự án còn là các hoạt động nâng cao kiến thức về dinh dưỡng cho phụ huynh và bố trong địa bàn.

Amway sẽ kết hợp với ngành y tế tổ chức các chương trình phổ quát tri thức, thực hiện về dinh dưỡng cho cán bộ y tế, phụ nữ có thai, đàm đạo thông báo giữa nhân viên y tế với đàn bà có con dưới 5 tuổi nhằm viện trợ họ có cách thực hiện đúng trong chăm chút và nuôi trẻ tại nhà. duyệt các hoạt động cộng đồng, Amway mong muốn cùng các cơ quan y tế xây dựng nền tảng kiến thức về thực hiện dinh dưỡng ở trẻ con trong 5 năm đầu đời.

Ông Nguyễn Phương Sơn – Giám đốc Đối Ngoại Amway Việt Nam, san sớt : “Dinh dưỡng ở trẻ thơ đòi hỏi sự đầu tư nghiêm chỉnh và dài hạn. Amway Việt Nam đã có được sự tin cẩn và đồng hành của Bộ Y tế trong suốt 5 năm qua trong Chiến dịch Nutrilite Power of 5 với những thành tựu khả kiến. Đó là động lực để Amway đấu mở mang chương trình về quy mô và thời lượng để góp phần vào công tác chăm nom sức khỏe cộng đồng, nâng cao chất lượng dinh dưỡng cho con trẻ Việt Nam.”

Đại diện Amway Việt Nam đến thăm hỏi và tặng quà các gia đình trong Làng con trẻ SOS Vinh

Theo bẩm Thực trạng trẻ thơ thế giới của Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF), số trẻ suy dinh dưỡng ở các nước đang phát triển đã giảm 40% từ năm 1990 - 2015, song hiện vẫn có gần 150 triệu trẻ con từ 4 tuổi trở xuống không đạt chiều cao chuẩn theo độ tuổi của trẻ. mỏng cũng dẫn ra ít nhất 1 trong 3 trẻ mỏ dưới 5 tuổi bị thiếu dinh dưỡng hoặc thừa cân; 1 trong 2 trẻ thơ bị đói tiềm ẩn, ngăn trở cơ hội của hàng triệu trẻ con được phát triển và phát huy hết tiềm năng của mình.

Cũng theo bẩm này, 50% số trẻ dưới 5 tuổi trên toàn cầu không được cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu. Gánh nặng lớn nhất của quơ dạng thức suy dinh dưỡng đè nặng lên vai trẻ mỏ và thanh thiếu niên từ những cộng đồng nghèo nhất và thiệt thòi nhất, khiến tình trạng nghèo tiếp chuyện tồn tại dai dẳng qua nhiều thế hệ.

vắng cảnh báo rằng nếp ăn uống và việc cho trẻ ăn thực phẩm kém dinh dưỡng đã bắt đầu ngay từ những ngày trước hết khi trẻ mới ra đời. Phát hiện này cũng được nhấn mạnh trong một phân tách tổng thể về ăn bổ sung và dinh dưỡng bà mẹ trong khuôn khổ Sáng kiến Khu vực về Cải thiện Dinh dưỡng và Phát triển (RISING), được Viện Dinh Dưỡng (NIN) thực hiện trong năm 2019. phân tích này cho thấy thực hành cho ăn bổ sung và dinh dưỡng bà mẹ ở Việt Nam phần đông là chưa đầy đủ và hợp, khiến cho gánh nặng suy dinh dưỡng càng thêm nặng nề. Để giải quyết vấn đề toàn cầu này, cần có sự hiệp tác trên khuôn khổ rộng từ nhiều tổ chức trên thế giới.

Với phương châm hoạt động là mang đến cho mọi người cuộc sống tốt đẹp hơn, con trẻ là đối tượng cốt yếu của các hoạt động vì cộng đồng của Tập đoàn Amway. Từ năm 2014, chương trình Chương trình Nutrilite Power of 5 đã được khai triển tại 15 quốc gia trên toàn cầu. Chương trình kết hợp với các tổ chức nhân đạo tại các nhà nước phân phối miễn phí gói vi chất dinh dưỡng được tăng cường dưỡng chất thực vật có tên gọi Nutrilite Little Bits tới trẻ thơ trong độ tuổi từ 6 tháng đến 5 tuổi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, tương trợ và tiến hành đánh giá theo dõi nhằm bảo đảm các em được phát triển khỏe mạnh. Theo đó, Nutrilite Little Bits sẽ được bổ sung trực tiếp vào bữa ăn hằng ngày nhằm cung cấp đầy đủ vi chất cho mỗi khẩu phần ăn. Mỗi gram bột sản phẩm Nutrilite Little Bits sẽ bổ sung 15 loại vi chất dinh dưỡng, bù đắp những thiếu hụt về vitamin và khoáng chất từ khẩu phần ăn hàng ngày, hỗ trợ cải thiện tình trạng dinh dưỡng, giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng. Việc tăng cường vi chất vào thực phẩm thiết yếu là biện pháp đơn giản, có hiệu quả và mang tính vững bền, được nhiều tổ chức quốc tế khuyến nghị để hướng tới giải quyết vấn đề thiếu vi chất dinh dưỡng.

Việt Nam hiện là một trong 15 nhà nước thuộc 24 dự án mà Amway triển khai, bên cạnh các nhà nước khác như: Mexico, Brazil, Nam Phi, Indonesia... Theo vắng của Vụ Sức khỏe Bà mẹ và con trẻ đến năm 2016, tỷ lệ trẻ nhẹ cân là 13,8%, suy dinh dưỡng thể thấp còi chiếm 24,3%. Ở vùng núi, số trẻ suy dinh dưỡng cao gấp gần 3 lần so với đồng bằng. Tỷ lệ này ở nông thôn cũng cao gấp đôi.

Trước thực trạng trên, Amway đã cộng tác cùng Viện Dinh dưỡng quốc gia thực hành chương trình Nutrilite Power of 5 từ năm 2015. Từ năm 2015-2018, Amway đã cùng Viện Dinh dưỡng quốc gia, Bộ Y tế đã cung cấp 26.497 hộp sản phẩm Nutrilite Little Bits cho gần 6.773 trẻ nít tại các huyện vùng sâu vùng xa thuộc các tỉnh Bắc Giang, Lào Cai, và Thanh Hóa. đích đến cuối năm 2019, 500.000 trẻ mỏ từ 6 tháng tuổi đến 5 tuổi trên toàn thế giới sẽ được bổ sung vi chất để cải thiện tình trạng dinh dưỡng, từ đó phát triển khỏe mạnh hơn.

Ngọc Diệp

Thư pháp điều tâm, dưỡng tính

tâm tưởng viết thư pháp bình ổn và điều hòa huyết khí

Có được điều đó là vì trước khi bắt tay vào viết thư pháp người ta bao giờ cũng phải tìm hiểu học tập, quan sát rất kỹ chữ mẫu để tìm ra những nét đặc trưng cốt của con chữ, điều này chẳng khác nào việc điều tâm trong khi tập dượt khí công nhờ đó mà tâm khí được thăng bằng.

Khi thưởng thức những bức tranh bằng chữ, người ta thường cảm thấy rất nhiều điều tâm đầu ý hợp và thích thú. Dương Hùng, triết gia trứ danh đời Hán (Trung Quốc) đã nói : “Thư pháp là vì con tim mà đưa bút”, có tức thị, mỗi tác phẩm thư pháp là một sự thí nghiệm về tinh thần và sức mạnh nội tâm của con người. Rèn luyện bằng thư pháp là phương thức có khả năng khơi dậy những tình cảm tinh khiết và lành mạnh, loại bỏ những nghĩ suy vẩn vơ và nhỏ mọn, khiến cho tâm hồn được cởi mở và khai thái. Thư pháp vừa bồi dưỡng và nâng cao năng lực thẩm mỹ lại vừa được tạo điều kiện hưởng thụ về nghệ thuật, từ đó mà tạo nên hiệu quả cao trong việc đoàn luyện tâm tư, tu thân dưỡng tính.

Lấy thư pháp truyền thống làm tỉ dụ: chữ lệ thư chắc khỏe khiến cho con người ta tính toán trở nên hiền hòa, rất hiệp cho những người bị tăng huyết áp, suy nhược tâm thần... Chữ khải thư chân phương và thanh thản, rất ăn nhập với người hay xốc nổi, tâm trạng dễ xao động, rối bời. Lối chữ thảo lại khiến con người ta hăng hái, tinh thần trở nên phấn chấn, nét bút thư thái, thoải mái, kết hợp nhuần nhuyễn giữa cái hư cái thực, nét sổ như sao băng quét sạch tàn vân, nét chấm như đá lở, nét phẩy như sừng con tê, nét mác tựa mũi tên bật khỏi dây cung, biến hóa khôn lường, lại có thể khêu gợi những linh cảm, khôn xiết ăn nhập với những tình nhân cảm bị ức chế, uất ức và ốm yếu lâu ngày.

Viết thư pháp vừa điều tâm, điều tức và điều hình, là một phương thức dưỡng sinh có lợi cho sức khỏe.

Thư pháp bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho hệ thống tâm thần trung ương

Trước khi bắt tay vào viết, phong thái cần phải chuẩn xác như thể người luyện khí công điều thân. Khi ngồi, đầu phải ngay ngắn, hai vai cân đối, ngực ưỡn lưng thẳng, hai bàn chân đặt vững chãi trên mặt đất. Có vậy mới dốc được tinh khí toàn thân, ánh mắt luôn chuyển động giữa cây bút và nét chữ, hơi thở đều, bàn tay, cổ tay, khuỷu tay và cánh tay được ứng dụng một cách hết sức linh hoạt, khiến cho huyết khí toàn thân được khơi thông một cách tự nhiên, công năng các bộ phận trong cơ thể được điều hòa cân đối mà không bị khô cứng, chức năng vỏ não và hệ tâm thần thực vật được cải thiện, lưu lượng tuần hoàn máu được gia tăng khiến cho quá trình thay cũ đổi mới trong thân được diễn ra một cách thuận tiện.

Thư pháp điều tâm, điều tức và điều hình

Viết thư pháp cũng giống như việc xem sách báo hay viết chữ, đều là những hoạt động bổ ích đan xen nhau giữa động và tĩnh. Người cầm bút viết thư pháp cũng giống như họa sĩ thường gửi gắm tâm hồn mình vào núi cao sông dài, hoa thơm cỏ lạ, chim bay thú chạy...muôn vật trong trời đất không thứ gì không lọt vào tâm can. Có thể nói, linh khí của đất trời non nước, hồn sống của muôn loài sẽ dung dưỡng cho thân xác và tâm hồn nhờ đó mà giúp cho thân thể luôn khỏe mạnh và trường sinh. Vẽ tranh ngày xuân lại càng thêm lạc thú, giữa nhựa sống ngày xuân phấp phới, vạn vật sinh sôi, muôn hoa đua nở, đi dạo thong dong ngắm trời ngắm đất, ngắm cảnh ngắm người rồi trở về nhà, ngồi lặng yên trong trai phòng, hồi tưởng lại những gì đã thấy, chọn lựa thứ ý hợp tâm đầu nhất, cấu tứ mà hình thành bức tranh sao cho có thần, có ý rồi trong lúc tâm hồn trào dâng, vung bút quết màu mà viết một mạch thành chữ.

Cũng giống như trong luyện tập khí công, thư họa, thư pháp cũng chú trọng điều tâm, điều tức và điều hình. Chính vì vậy mà các nhà đại thư pháp từ xưa đến nay bao giờ cũng rất cao thọ. Cái gọi là điều tâm tức là trước khi thư họa phải tiến hành cấu tứ nghệ thuật, trong cấu tứ thì phải tĩnh tâm, vứt bỏ những ý nghĩ vơ vẩn, chỉ tâm niệm vào một điều khiến cho tâm não trở về với thiên nhiên; điều tức tức thị phải điều hoà nhịp thở, hô hấp đều đặn, bình ổn từ đó mới có thể viết và vẽ được; điều hình, tức thị phải chú trọng phong độ khi viết chữ. Thư pháp trong tĩnh có động, động qui về tĩnh, tĩnh qui về động, quả thực rất hữu ích đối với tâm hồn và thể xác con người.

ThS. BS. Hoàng Khánh Toàn

Mặt mộc của các nhan sắc đại diện Việt Nam đi thi quốc tế: Ai ấn tượng nhất trên show?

bây giờ, các mọc lên nhiều như nấm và đây cũng là cơ hội để những Hoa hậu, người đẹp đến gần hơn với công chúng. Từ trước đến giờ, khán giả thường mặc định rằng các Hoa hậu là những cô gái được điểm trang kỹ lưỡng và mặc những y phục lộng lẫy nhất mỗi khi xuất hiện. Vậy nên nhiều người tò mò rằng liệu khi lột bỏ lớp phấn sáp cũng như bộ cánh xa hoa thì các nàng Hậu sẽ như thế nào?

Có rất nhiều người đẹp đã và đang đại diện Việt Nam đi thi tại các trường đấu nhan sắc quốc tế như H'Hen Niê, Hoàng Thùy, Hương Giang, Minh Tú, Thúy Vân... sẵn sàng khoe khuân mặt ít son phấn khi tham dự các chương trình truyền hình thực tế.

Hoàng Thùy vừa tự tin khoe bộ mặt mộc 100% của mình trên show thực tiễn riêng

Còn đây là ảnh đại diện mà Hoàng Thùy gửi đến "Miss Universe 2019"

"Miss Supranational Asia 2018" Minh Tú cũng từng để mặt ít son phấn tại "Asia's Next Top Model"

Top 5 "Miss Universe 2018" H'Hen Niê thẳng tắp để mặt mộc tại "Cuộc đua kỳ thú 2019"

Và đồng đội của Hen là Lệ Hằng chừng như cũng "lười" trang điểm. Lệ Hằng là đại diện Việt Nam tại "Miss Universe 2016"

Á hậu 3 "Miss International 2015" Thúy Vân tự tín khoe mặt mộc khi dự "Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019"

Hoa hậu Hương Giang cũng hạn chế điểm trang khi thi "Cuộc đua kỳ thú"

10 loại trái cây tốt cho từng bộ phận cơ thể

1. Đào: Cơ bắp và thần kinh

Kali là một khoáng chất rất tốt cho tim mạch, cơ bắp, xương khớp và còn giúp dự phòng sỏi thận. Ngoài chuối, đào và xuân đào (một giống đào trơn) cũng là một trong những nguồn kali dồi dào nhất. Một quả đào hoặc xuân đào cỡ lớn cung cấp hơn 300mg kali, đáp ứng khoảng 10% lượng kali mà thân người lớn cần nạp trong một ngày. Bên cạnh đó, vỏ quả đào cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp thân kháng viêm. Đào cũng là một loại trái cây tốt, giúp bổ sung vị ngọt tự nhiên cho thực đơn giảm cân.

2. Dứa: Kháng viêm tốt

Những quả dứa thơm ngọt chứa rất nhiều bromelain – một loại enzym kháng viêm có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. ngoại giả, dứa còn giúp tương trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và tốt cho da.

3. Nho: Trái tim khỏe mạnh

Nho là loại trái cây ráo trọi có tác dụng làm giảm mỡ máu, viêm nhiễm và điều hòa áp huyết. Nho cũng giàu kali giúp phòng ngừa nguy cơ bị chuột rút. Tuy nhiên, không được cho những chú chó cưng của bạn ăn nho bởi đây gần như là một loại độc dược với chúng!

4. Kiwi: Tốt cho mắt

Kiwi chứa nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ chống ung thư và hết sức tốt cho da và mắt. Kiwi cũng là một loại trái cây lí tưởng giúp làm giảm cân với ít calo nhưng rất giàu chất xơ. Bên cạnh đó, không nên bỏ vỏ kiwi trong khi ăn bởi vỏ quả này cũng rất giàu chất xơ và vitamin tốt. Bạn có thể dễ dàng loại bỏ phần lông măng bằng cách cho ngâm kiwi trong nước giấm pha loãng khoảng 1 phút rồi dùng khăn sạch chà nhẹ bề mặt vỏ.

5. Xoài: Tăng cường hệ miễn dịch

Xoài là loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng với hàm lượng beta-caroten cao, từ đó thân sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp tăng cường hệ miễn nhiễm và cải thiện thị lực. Một cốc xoài (165g) cung cấp 60mg vitamin C – gần như đáp ứng nhu cầu của thân thể trong ngày.

6. Táo: Từ não đến tim

Một quả táo tuy chứa ít calo (khoảng 80) song lại giàu quertecin – chất chống oxy hóa giúp dự phòng quá trình thoái hóa tế bào não dẫn đến bệnh Alzheimer. Táo cũng có tác dụng điều hòa áp huyết, với chất xơ trong táo giúp hạ nồng độ cholesterol. Chúng ta nên ăn cả quả bởi vỏ táo cũng chứa nhiều hợp chất tốt như flavonoid – giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim.

7. Lựu: Tốt cho tim mạch, kháng viêm

Quả lựu tươi mọng ngoài là loại trái cây tươi ngon còn rất tốt trong trị liệu với lượng chất chống oxy hóa cao. Lựu cũng là một nguồn kali nhẵn, giúp duy trì năng lượng và kiểm soát áp huyết. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy uống nước ép lựu hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm viêm. Tuy nhiên, bạn nên hỏi bác sĩ trước khi bạn uống một lượng nước ép lựu thẳng tính bởi nó có thể tương tác với thuốc kê đơn.

8. Bưởi chùm: Tóc suôn, da mịn

Bưởi chùm là loại trái cây giàu vitamin C còn hơn cả người anh em nổi danh là cam. Chỉ nửa quả bưởi đã bao gồm gần 50% lượng vitamin C hàng ngày, cũng như hàm lượng chất xơ, kali và vitamin A. Bên cạnh đó, bưởi chùm cũng giàu vitamin B – chất thúc đẩy quá trình sinh sản collagen, nhờ đó hồi phục làn da và mái tóc đang tổn thương vì ô nhiễm và hóa chất của chúng ta.

9. Chuối: Dinh dưỡng cho mọi nhà

Chuối là loại trái cây giàu kali và chất xơ giúp thân sinh năng lượng và tỉnh ngủ trong ngày. Chuối cũng không chứa chất béo hay muối, do đó đây là sự chọn lựa lành mạnh thay cho những loại đồ ăn vặt như bánh quy hay kẹo socola. Nếu bạn muốn bảo quản lâu hơn, hãy bỏ chuối vào trong tủ lạnh sau khi chúng đã chín. tuy vỏ chuối đã chuyển màu nâu đen nhưng lớp thịt quả vẫn có thể tươi ngon được đến 3-5 ngày sau đó.

10. Việt quất: Khỏe đẹp từ bên trong

Loại trái cây “nhỏ mà có võ” này rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp chống lại bệnh tật (đặc biệt là ung thư), anthocyanin bổ não và tăng cường trí lực. Nghiên cứu cũng cho thấy những người ăn nhiều việt quất cũng ít khả năng bị thoái hóa điểm vàng (có tỉ lệ gây mù cao) so với những người khác.

Yến Nhi

( Theo Reader’s Digest )

6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng

Ngoài điều trị bằng thuốc hoặc các phương pháp vật lý trị liệu khác, nhiều nghiên cứu và qua thực tại trong cuộc sống cho thấy thực phẩm cũng đóng một vai trò lớn trong phục hồi và làm lành viêm họng.

Một số thực phẩm sau đây có đặc tính làm hồi phục viêm họng:

Chuối

Một loại quả không mang tính acid, chuối là một loại trái cây mềm và khá dễ nuốt, đặc biệt là khi bạn bị một cơn đau họng.

Ngoài đặc điểm đường huyết của chuối có chỉ số thấp hiệp cho mọi người, chuối cũng rất giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà

Một phương thuốc cổ xưa để chống viêm họng là một bát súp gà nóng . Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp làm giảm ùn tắc chất nhầy bằng cách hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy.

Làm món súp gà với đầy đủ cà rốt giàu chất dinh dưỡng, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tuốt luốt đều được biết đến với ích dinh dưỡng và có giá trị chữa bệnh.

hỗn tạp nước chanh và mật ong

hổ lốn nước chanh và mật ong là một phương thuốc rất tốt cho cổ họng bị viêm. Cổ họng bị đau của bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn. hỗn tạp này cũng làm giảm sưng huyết niêm mạc họng.

Trà gừng hoặc trà mật ong

Trà gừng hay trà pha với mật ong là một cách tuyệt trần để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa. Một tách trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách tiệt giúp cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn. Uống từng ngụm trà sau khi hít hơi nước nóng từ cốc, và nó sẽ giúp nới lỏng ùn tắc chất nhầy và tức ngực. Mật ong sẽ phủ lên cổ họng bạn và giúp ngăn ngừa kích ứng, đó là lý do chính làm giảm cơn ho.

Trà mật ong làm dịu cổ họng bị viêm hữu hiệu

Cháo bột yến mạch

Nêm một bát bột yến mạch nóng bằng cách thêm chuối hoặc mật ong và bạn vững chắc sẽ nhận được đủ chất dinh dưỡng và rất dễ ăn khi bạn đang bị đau họng.

Yến mạch

Cà rốt luộc

Cà rốt là thực phẩm tuyệt trần làm dịu cổ họng khi bạn đang bị viêm họng, nhưng cần luộc hoặc hấp chín trước khi ăn. ngoại giả, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nhưng nếu bạn đang đau họng và ho kéo dài, kèm sốt hoặc ho khạc nhiều đờm, đờm chuyển màu đục, đờm có máu, tốt hơn hết bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ rà và cho thuốc nếu cần, cũng như tư vấn chế độ ăn và ngơi nghỉ hạp cho bạn.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo India Times )