“Chìa khóa” giảm cân: Dinh dưỡng cân đối và tập luyện đều đặn

Ăn quá nhiều, tiêu hao ít = thừa cân, béo phì

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết, thừa cân và béo phì là tình trạng tàng trữ mỡ bất thường hoặc quá mức có nguy cơ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Chỉ số khối cơ thể – BMI (Body Mass Index) là chỉ số thường được dùng xác định một người có thừa cân, béo phì hay không và được tính bằng cách: Lấy cân nặng (tính bằng kilogram) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng m). Nếu chỉ số khối cơ thể ≥ 25 (kg/m2) được coi là thừa cân và ≥ 30 (kg/m2) được định nghĩa là béo phì.

ngoại giả một chỉ số khác dùng với người Việt Nam là chỉ số vòng eo/mông. Ở nam lớn hơn 0,8 và nữ là 0,9 là đã rơi vào tình trạng thừa cân.

Nói về duyên cớ gây thừa cân, béo phì, GS.TS Lê Thị Hương cho rằng, năng lượng ăn vào quá nhiều nhưng tiêu hao quá ít là nguyên nhân chính gây nên tình trạng này. Trước đây người dân hay quan niệm "béo" mới là "tốt", nhưng không hoàn toàn là như vậy. Khoa học đã chứng minh hậu quả nặng nề của béo phì không chỉ ảnh hưởng về ngoại hình, thẩm mỹ mà ác hại hơn là gây nên các bệnh lý nghiêm trọng như: tăng áp huyết, đột quỵ, xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, viêm tụy cấp, cá bệnh lý hô hấp, xương khớp…

Các chuyên gia nhấn mạnh, chế độ ăn mất cân đối (nhiều đạm, ít rau xanh), không tôn trọng bữa sáng, thậm chí nhịn ăn sáng; bữa trưa thì ăn sơ lược và ăn rất nhiều vào bữa tối là nếp xấu của nhiều người Việt Nam. Điều này cũng góp phần đáng kể vào việc lượng mỡ thừa tích do buổi tối các hoạt động thể lực gần như không đáng kể.

“Việc ăn bữa sáng là cấp thiết để nạp năng lượng cho các hoạt động của ngày mới. Theo khuyến cáo, bữa sáng phải chiếm 40% khẩu phần của cả ngày; bữa trưa 30%; bữa phụ 20% và tối giảm còn 10%”- chuyên gia dinh dưỡng chỉ rõ.

để ý an toàn khi giảm béo

giờ có rất nhiều phương pháp giảm béo được quảng cáo, từ các loại thuốc, thực phẩm chức năng (TPCN) đến các can thiệp ngoại khoa. Đánh trúng tâm lý, nhiều người khi nghe quảng cáo giảm béo “thần tốc” giúp thân thon gọn nhanh chóng thì dễ dàng tin theo. Song GS. Hương cho rằng, thân thể chúng ta phải thông qua quá trình thu nhận, chuyển hoá, chứ chẳng thể giảm cân “thần tốc”, mang lại hiệu quả ngay được, điều này kiên cố tiềm ẩn tác dụng phụ.

“Có nhiều loại thuốc giảm béo cho người dùng cảm giác no, ăn ít đi, nhưng nếu dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá. Ngoài ra có thuốc còn tác động đến nội tiết gây rối loạn nội tiết. Một số thuốc khác gây chán ăn, tiềm tàng nguy cơ suy kiệt cơ thể. Do đó khi dùng thuốc phải tuân theo chỉ định của thầy thuốc. Các biện pháp giải phẫu ngoại khoa cũng cần phải theo chỉ định chặt đẹp mới được áp dụng” – GS. Hương khuyến cáo.

Với các loại TPCN giảm cân hiện đang được rao bán khá nhiều trên thị trường, GS. Hương tham vấn người tiêu dùng cần để ý cỗi nguồn, thành phần của sản phẩm. Đặc biệt là xem xét kỹ cơ chế giảm béo thế nào, bởi lẽ thường nhật các loại sản phẩm này sẽ có biệt dược, thuốc hoặc chất làm tăng cường tiêu hao mỡ cho cơ thể. Những ai muốn dùng thuốc, TPCN giảm béo thì cần gặp bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng tham mưu trước khi quyết định dùng.

Các thầy thuốc đã chỉ ra rằng, ngoài béo phì do bệnh lý thì những người béo phì do hành vi ăn uống hàng ngày cần giảm khẩu phần ăn, ăn uống khoa học, cân đối; đồng thời tăng cường tiêu hao năng lượng bằng hoạt động thể lực - Đó là con đường giảm cân an toàn nhất, giúp kiểm soát được cân nặng.

Thông tin về Herbalife Nutrition: Herbalife Nutrition là tập đoàn toàn cầu đã và đang thay đổi cuộc sống của nhiều người với những sản phẩm dinh dưỡng tuyệt và nhịp kinh dinh đã được chứng minh dành cho các thành viên độc lập của công ty kể từ năm 1980. Công ty cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao, dựa trên nền móng khoa học chắc chắn, được bán tại hơn 90 quốc gia bởi các thành viên kinh doanh, cùng với chương trình làm việc 1 kèm 1, và một môi trường truyền cảm hứng mạnh mẽ về lối sống càng ngày càng năng động và lành mạnh hơn. Herbalife Nutrition chính thức có mặt tại Việt Nam từ tháng 11 năm 2009. Hiện Herbalife Việt Nam cung cấp 7 nhóm sản phẩm bao gồm: Nhóm dinh dưỡng hỗ trợ kiểm soát cân nặng, nhóm tương trợ sức khỏe tim mạch, nhóm tương trợ sức khỏe tiêu hóa, nhóm tương trợ sức khỏe xương khớp, nhóm hỗ trợ tăng cường nhãn quan, nhóm dinh dưỡng dành cho vận động và tăng cường sự tỉnh ngủ, nhóm tương trợ sức khỏe cho mái tóc và làn da. ắt các sản phẩm chính thức nhập cảng vào Việt Nam của Herbalife Nutrition đều được công bố hợp quy theo quy định của pháp luật Việt Nam.

Dương Hải

Bài thuốc hay từ cá chép

Trong mỗi 100g thịt cá gáy tươi có chứa: 17,6g protid; 4,1g lipid; 25mg vitamin A; 0,09mg vitamin B2; 2,7mg vitamin PP; 1,27mg vitamin E; 33mg Mg; 2,08mg Zn; 15,38mg Se.

Về mặt dược khoa cựu truyền, cá chép (CC) mang vị ngọt tính bình, chứa nhiều đạm và nhiều vitamin. Có tác dụng lợi thủy tiêu thũng, hạ khí thông nhũ, khai vị kiện tỳ (lợi tiểu tiêu phù, thông sữa, tạo thèm ăn và bổ dưỡng hệ tiêu hóa). Bất kể ai có các chứng ứ nước trong thân, đi tả nước, bí tiểu, hoàng đản (vàng da) và thai nghén phù thũng đều có thể dùng. Đối với những người đàm nhiều ứ tắc, ho suyễn khó thở, thai động bất an, thiếu sữa sau khi sinh cũng có tác dụng điều trị một mực. CC hạp hơn cho người luống tuổi, nữ giới thai nghén hay “tẩm bổ” sau khi sinh, một số món ăn - bài thuốc thể hiện như sau:

Phù thũng do bệnh tim, bệnh thận và rối loạn dinh dưỡng: CC 1 con khoảng 0,5kg, hành 6 cọng, bí đao 0,5kg. CC rửa sạch, bỏ nội tạng, giữ vẩy, cùng bí đao, hành cho vào nồi, thêm nước vừa đủ rồi hầm chín, nêm dầu ăn, muối (một ít) để gia vị. Chia 2 - 3 lần làm món ăn kèm trong ngày.

hư nhược sau khi sinh: CC 1 con rửa sạch, hấp chín, lấy thịt, cùng gạo 200g, táo đỏ 50g, hạt sen 50g, bách hợp 50g, quả óc chó 50g, đương quy 4g, ninh cháo.

tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa: CC 1 con 0,5kg, tỏi 2 múi lớn, tiêu 10g, ớt 10g, vỏ quít 10g, sa nhân 10g, tất phác 10g, hành, muối, dầu ăn, mỗi thứ vừa đủ. CC bỏ vẩy và nội tạng, rửa sạch, nhét tỏi, hành, ớt, vỏ quít, sa nhân, tất phác vào bụng cá. Đổ dầu vào chảo, khi chiên nóng 8/10, cho cá vào chiên, rồi thêm nước để hầm, chờ đến khi nước đặc ngã màu trắng thì dùng. Ăn cá, uống canh lúc bụng đói.

Phù do thủy thũng: CC 1 con, giấm 50ml, nước tương 5ml, gừng và hành nhuyễn 5g, bột tiêu 8g, muối 4g, bột nêm 4g, ninh canh thì dùng.

Tiểu ít, phù mặt: CC 1 con khoảng 0,5kg, đậu đen 50g. CC bỏ vẩy và nội tạng, đậu đen nhét vào bụng cá khâu kín, dùng nước nấu đến cá chín, đậu nhừ, lấy nước cốt, uống liên tục bất kể thời kì (nhiều lần trong ngày).

Ho khạc khí suyễn: thịt CC 200g luộc chín, thái sợi, cho vào chén, thêm giấm trắng 40ml, tỏi băm 20g, ngò nhuyễn 30g, muối 2g, bột nêm 4g, dầu mè 5ml, trộn ăn.

Thai nghén phù thũng: CC vàng 1 con khoảng 0,5kg, xích tiểu đậu (đậu đỏ nhỏ hột) 50g, xích tiểu đậu hầm chín, sau đó thêm vào CC đã bỏ vẩy và nội tạng, trộn đều, dùng lửa nhỏ nấu sôi vài dạo, ăn lúc ấm, mỗi ngày 1 lần, dùng liền vài ngày.

Tỳ vị hư hàn: thịt CC 200g thái lát, dùng bột năng thoa đều, bỏ trong món súp bắp, thêm gừng nhuyễn 8g, muối và bột nêm vừa đủ.

Phù chân do thiếu vitamin B1: CC 1 con khoảng 250g, xích tiểu đậu 60g, tỏi 2 củ, vỏ quít 5g, gừng tươi 50g, nấu canh, mỗi ngày 1 liều, dùng liền vài ngày.

Viêm thận mãn tính, phù thũng: CC 1 con khoảng 0,5kg, bỏ vảy và nội tạng, giấm 50ml, trà 30g, sờ soạng cùng cho vào nồi thêm nước hầm chín, một lần ăn sạch khi bụng đói, mỗi ngày 1 lần, ăn liền nhiều ngày.

Ho lâu ngày: CC 1 con khoảng 250g, xuyên bối mẫu tán nhuyễn 6g, nấu canh, ăn liền từ 1 - 3 tuần.

danh y Bàng Cầm

Hội các bà vợ đang sôi máu với tiểu tam đáng ghét nhất màn ảnh Hàn 2019: Nhưng phải công nhận là "ả" mặc đẹp và nhiều bộ học theo được

Trong bộ phim "Vị khách VIP", ngoài cặp đôi chính Jang Nara và Lee Sang Yoon thì khán giả còn dành rất nhiều sự để ý cho nhân vật On Yoo Ri (do nữ diễn viên Pyo Ye Jin thủ vai) và coi cô ả là tiểu tam đáng ghét nhất màn ảnh nhỏ xứ Hàn năm 2019.

Nhân vật On Yoo Ri tập kết mọi nhân tố khiến phe chính thất sôi tiết: khuân mặt thánh thiện, luôn tỏ ra ngây thơ, yếu đuối nhưng bản tính lại ra sức hấp dẫn, rồi cặp kè với đàn ông đã có vợ. Tuy nhiên, dù ghét đến mấy thì cũng phải xác nhận, On Yoo Ri được hàng ngũ stylist của bộ phim định hình cho phong cách hết sức đẹp mắt, thời thượng; đáng để chị em tạm quên đi lỗi của cô ả để tham khảo mà nâng tầm style cá nhân chủ nghĩa.

Là một nhân viên văn phòng, style của Yoo Ri chẳng thể thiếu những bộ suit váy cơ bản nhưng không bao giờ lỗi mốt và toát lên 100% vẻ thanh nhã như thế này.

Áo blazer màu be cũng là món đồ chị em nên sở hữu chí ít một chiếc. Item này dễ mặc, kết hợp vu vơ với áo sơ mi trắng + quần âu/chân váy đen thôi cũng ưng mắt, nhã nhặn và thời thượng ra dáng.

Áo sơ mi trắng + chân váy đen, dáng bút chì cũng là combo ăn diện huyền thoại của dân công sở. Và để công thức này không khiến vẻ ngoài của chị em trở thành nhàm, cứng nhắc, hãy học tập tiểu tam cùng các đồng nghiệp trong VIP tuyệt chiêu chọn áo sơ mi trắng chất vải thật mềm mại, diện lên tinh tế và hút hơn hẳn.

Khi sắm sanh váy cho mùa lạnh, bạn đừng quên tăm tia những chiếc váy vải tweed nhé, đặc biệt là khi mang những tông màu ngọt thì vẻ ngoài của bạn sẽ là sự đan xen giữa nét tươi trẻ và cao nhã, sang trọng, trông suýt nữa vô cùng.

Nếu đã chán những bộ suit váy màu trung tính thì bộ cánh họa tiết gingham vàng tươi…

Hay bộ đôi blazer kẻ + váy ngắn cũng là tuyển lựa đáng lưu tâm cho nàng công sở. Đừng quên nhấn nhá chiếc dây lưng để tạo hiệu ứng tôn dáng nhé!

Váy ren luôn mang đến cho người diện vẻ quý phái, sang trọng. Và dù chọn váy đen huyền bí, trông tiểu tam cũng không dừ chút nào nhờ ưu ái chọn váy dáng ngắn, có độ bồng xòe vừa phải.

Bộ suit váy trẻ trung, thanh tao mà sành điệu hết cỡ này chính là gợi ý hoàn hảo để chị em đi tiệc tùng hoặc dự đám cưới.

Ngắm hình ảnh e ấp tiểu tam, chị em sẽ khám phá được rằng tóc rẽ ngôi giữa, buộc thấp, buông lơi vài sợi tóc chính là chọn lựa tóc tai hoàn hảo cho những bộ cánh công sở, tiêu biểu là áo sơ mi + chân váy bút chì.

Yoona thay liền 2 bộ váy: Vừa kín đáo đã quay ngoắt sang lồng lộn đúng chuẩn "nữ hoàng thảm đỏ" khiến ai cũng trầm trồ

Yoona vẫn luôn là một trong những đỉnh cao visual của làng tiêu khiển Hàn Quốc khiến bao người phải trằm trồ. Tham dự sự kiện tại Macao mới đây, cô nàng còn thay liền 2 bộ váy chỉ trong một thời kì ngắn. phải bộ đầu tiên kín đáo, nhẹ nhàng thì bộ thứ 2 lại gợi cảm, lồng lộn đúng chuẩn nữ vương thảm đỏ.

Yoona thay liền 2 bộ váy khi dự sự kiện tại Macao.

trước tiên cô diện mẫu váy liền thêu hoa văn nữ tính. Với bộ váy này, Yoona chọn kiểu tóc buộc thấp, đeo khuyên tai tròn đính châu lệ mang lại cảm giác nữ tính, phông nền.

Được biết đây là mẫu váy đến từ nhà mốt GIAMBATTISTA VALLI có giá khoảng 95 triệu đồng. Nói công bằng thiết kế này vốn không dễ diện, từ màu sắc cho đến chất vải voan rủ nhẹ đều dễ khiến người diện trông "dừ" hơn vài phần, nhưng Yoona lại có thể chinh phục hoàn hảo.

Sau đó Yoona đổi sang mẫu váy đỏ lệch vai kiểu cách. Sắc đỏ nổi trội tôn lên nước da trắng sáng, xương quai xanh thon. Cùng với đó cô cũng chuyển sang kiểu tóc buông xõa, uốn xoăn nhẹ nhàng đúng chuẩn nữ thần.

Chưa dừng lại ở đó, mẫu váy của TONI MATICEVSKI còn có thêm chi tiết xẻ vạt giúp cô phô diễn đôi chân thon dài, gợi cảm.

Yoona được nhận xét là mặc đẹp chẳng kém người mẫu của hãng.

Đàn ông có 'cậu nhỏ' lớn dễ bị 'cắm sừng'

Theo một nghiên cứu được đăng trên tùng san Plos One (Mỹ), đàn ông có “ cậu nhỏ ” lớn có nhiều khả năng bị vợ lừa dối.

Các nhà nghiên cứu nói rõ: “Cậu nhỏ nếu dài hơn 2,5cm so với mức nhàng nhàng thì nguy cơ bị vợ cắm sừng sẽ tăng thêm gần 1,5 lần". Những người nữ giới tham gia nghiên cứu đều nhận rằng họ cảm thấy đau đớn khi “ ái ân ” với những người có “cậu nhỏ” khủng do đó họ giảm bớt sự thỏa mãn và thích đi tìm “của lạ”

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng, đàn ông có ngón tay trỏ ngắn hơn ngón tay đeo nhẫn thì nhiều khả năng “cậu nhỏ” của họ sẽ lớn. Một nghiên cứu khác khám phá ra rằng, những nam giới có ngón trỏ ngắn hơn nhiều so với ngón đeo nhẫn thì họ sẽ dễ trở nên đồng tính.

Trong khi đó, một nghiên cứu ban bố trên tập san Archives of Sexual Behavior cho rằng những người đàn ông không có lông ở ngực thường được nữ giới cho là quyến rũ.

Một nghiên cứu khác cũng phát hiện ra rằng, những người đàn ông đồng tính có vai trò là “chồng” thường thích bạn tình có ít lông ở ngực, trong khi đó những chàng gay có vị trí là "vợ" lại dễ bị lay động trước người bạn đồng giới có nhiều lông ngực.

Hà Anh

( Theo Huffington Post )

Cách trị bệnh từ mướp

Chữa viêm họng: lá mướp hương rửa sạch, giã nhỏ với ít muối, thêm nước, gạn uống làm một lần.

Chữa ho, hen kéo dài: lá mướp hương 15g nấu nước uống hoặc chế biến dưới dạng cao lỏng 1/1, mỗi lần uống 0,5ml.

Trị viêm xoang: lấy mướp đem phơi khô sau đó đem bỏ vào nồi rang cho mướp teo lại và đem nghiền thành bột mịn. Mỗi lần người bị viêm xoang nên uống 6g, càng ngày càng lần vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, bụng chưa có gì. bền chí thực hiện trong 8 ngày, chứng viêm xoang sẽ biến mất.

Chữa viêm xoang mũi, chảy nước mũi và có mùi hôi: thân cây mướp: lấy từ mặt đất trở lên độ 1m, chặt nhỏ, đốt tồn tính, tán mịn, uống mỗi lần 10g với ít rượu.

Trị đi ngoài ra máu do trĩ: về chứng đi đại tiện khó khăn đến mức chảy cả máu, có thể dùng hoa mướp nấu nước uống hoặc đơn giản và phổ biến hơn, dùng mướp nấu canh ăn hàng ngày sẽ có tác dụng nhuận tràng. Nếu dùng hoa mướp, người bị trĩ chỉ cần dùng 30g hoa mướp nấu thành nước uống, uống mỗi ngày 1 lần. Hoặc người bị trĩ có thể dùng mướp tươi nấu canh cùng thịt lợn nạc ăn hàng ngày.

Trị đau nhức tâm thần: lấy nước mướp hâm nóng xong uống, lượng dùng tùy triệu chứng nặng nhẹ để định đoạt, mỗi ngày khoảng 100ml hoặc dùng lá mướp xay nhuyễn thành nước bôi lên chỗ đau cũng có hiệu nghiệm.

Chữa sốt cao, đau đầu: hoa mướp 20g, hạt đậu xanh để cả vỏ 100g, ninh nhừ lấy 400ml nước cốt. Vớt xác đậu xanh ra, cho hoa mướp đã thái nhỏ vào, đun sôi trong 5 - 10 phút. Để nguội, chắt lấy nước uống 2 - 3 lần trong ngày.

Chữa đau nửa đầu: dùng 15 - 30g rễ mướp sắc uống mỗi ngày, có tác dụng thông lạc, chữa viêm mũi, viêm xoang, ho và đau lưng.

Trị mề đay: lá mướp tươi 1 nắm, nghiền nát thành nước, thêm vào một chút băng phiến, bôi lên vết lở, nổi.

Chữa tắc tia sữa: xơ mướp 1 cái, gai bồ kết 10 cái, hành tươi hoặc hành khô 1 củ. thảy băm nhỏ, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Dùng trong 2 - 3 ngày. Kết hợp xoa nắn vú cho thông tia sữa.

Làm thông sữa: lượng mướp vừa phải, nướng tồn tính, nghiền vụn, uống 3 - 6g với chút rượu. Sau khi uống, lấy chăn đắp lên người, cho toàn thân ra chút mồ hôi là được. vơ những phụ nữ sau khi sinh con bị tắc ống dẫn sữa không uống nước sữa, đều có thể thông sữa bằng cách này.

Chữa viêm khí quản, bị ho có đờm đặc mủ vàng trẻ mỏ bị ho gà: mướp tươi để cả vỏ rửa sạch, giã nát lấy 40ml nước, hòa trộn với 10ml mật ong, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 20 - 30ml.

Chữa bệnh thở khò khè: mướp tươi non 250g, thái đoạn nhỏ, luộc lấy nước, ăn cả nước lẫn cái như món ăn trong bữa cơm thường ngày.

Chữa tiểu tiện ra máu, cảm nhiễm đường niệu: quả mướp 250g, dùng cả cuống và vỏ, bổ ra, cho nước nấu thành 400ml nước, để nguội, cho lượng mật ong vừa phải vào uống thay nước giải khát trong ngày.

Chữa băng huyết: mướp hương 1 - 2 quả, huyết dụ 2 - 3 lá, rễ cỏ tranh 20g, rễ cỏ giày 20g, thái nhỏ, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống ngày 2 lần.

Điều hòa kinh nguyệt: dùng 1 quả mướp khô đốt tồn tính, tán bột, uống ngày 10g vào sáng sớm lúc đói bụng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Mỗi liệu trình 10 ngày. Cũng cách này để thông kinh, hoạt lạc, trừ phong thấp, lợi tiểu, giải độc uống ngày 2 - 3 lần, mỗi lần uống 8 - 10g.

Chữa đau tức sườn ngực, đau cơ: xơ mướp đem sao đen, sao tới khi sờ soạng phía ngoài có màu đen, bên trong vẫn còn màu vàng (sao tồn tính), tán đồng bột mịn, uống với nước ấm, ngày 2 - 3 lần, mỗi lần 4 - 8g, Cách này có tác dụng cầm máu, giảm đau nên còn dùng trị trĩ ra máu, ỉa ra máu, xuất huyết tử cung…

Chữa phù thũng: lá mướp hương 15g, cây cứt lợn 10g, thái nhỏ, phơi khô, sắc với 200ml nước còn 50ml, uống 1 lần trong ngày. Dùng 5 - 7 ngày.

Chữa nước ăn chân: lá mướp hương để tươi, giã nát, lấy nước hoặc đem nướng lá, rồi giã đem xát vào chỗ bị thương chữa được nước ăn chân, mụn nhọt, lở ngứa.

Chữa nứt nẻ đầu vú: lá mướp hương phơi khô, đốt tồn tính (không để cháy thành than), tán bột mịn, hòa với dầu vừng bôi vào đầu vú. Còn dùng chữa chảy máu lợi rất tốt.

Chữa mụn nhọt, vết thương bị nhiễm trùng: lá mướp khô đốt lấy tro xức vào thì rất hiệu quả (nhiều người dùng có công hiệu).

Chữa lở ngứa: rễ mướp sắc lấy nước lèo ngâm, rửa có tác dụng chữa lở ngứa, chảy nước vàng.

Chữa bệnh tê thấp: xơ mướp 50g, rễ mướp 50g, mộc thông 10g, tỳ giải 8g, sắc lấy nước uống, ngày 3 lần

Chữa đau lưng, đau hông do thấp nhiệt: thân cây mướp 30g, kết hợp với xa tiền tử 30g, hổ trượng 15g, hoàng bá 10g, sắc nước uống ngày 1 thang.

Chữa bệnh zona: dùng lá non vò nát, chấm nhẹ vào vùng mẩn nốt, nếu bị bên trong thân thì dùng 10 - 15g xơ mướp sắc uống hằng ngày.

Thúc sởi chóng mọc: xơ mướp 20g; kinh giới, bạch chỉ, kim ngân, mỗi thứ 12g; cỏ mần trầu 8g; cam thảo 4g. Sắc uống, ngày 1 thang chia 2 lầ n.

BS. HOÀNG XUÂN ĐẠI

Công nương Kate Middleton kín đáo mà vẫn đẹp “ná thở” sau khi sửa váy để bớt sexy

lừng danh với phong cách thanh tao kín đáo, Công nương Kate cũng ngay chỉnh sửa lại váy áo để tránh sexy. dự sự kiện mới đây tại cung điện Buckingham, Công nương lại chỉnh sửa mẫu váy gợi cảm của Alexander McQueen thành trang phục kín đáo. Nhưng cái hay ở chỗ, váy áo kín đáo nhưng Công nương Kate vẫn đẹp ná thở chuẩn nữ thần khiến ai cũng mê đắm.

Dự sự kiện mới, Công nương Kate diện mẫu váy màu mờ ám giản kết hợp cùng vòng cổ, khuyên tai, vương miện đính đá.

Dáng váy có phần vai ngang với chi tiết thắt eo nhẹ vừa khéo che nhược điểm cơ thể mảnh dẻ lại giúp cô trông cao ráo hơn đáng kể.

Được biết đây là mẫu váy đến từ thương hiệu Alexander McQueen vốn có phần đắp ren 2 bên để tăng điểm gợi cảm, nhưng công nương Kate đã khéo léo# chỉnh sửa lại chi tiết này.

Tại sự kiện này Công nương Kate còn đeo vòng cổ của Nữ hoàng và khuyên tai thừa hưởng từ mẹ chồng Diana.

Ăn vận kín đáo nhưng Công nương Kate vẫn khiến dân tình trầm trồ với dung nhan, vóc dáng, thần thái đẹp ná thở như nữ thần.

Bên cạnh lề thói diện lại đồ cũ, Công nương Kate còn thường chỉnh sửa lại trang phục để tránh gợi cảm quá trớn.

Giày của Đoàn Văn Hậu được dân tình săn lùng ráo riết, shop bán hàng online được dịp ăn nên làm ra

Sau chiến thắng giòn giã 3 – 0 trước Indonesia, các cầu thủ của chúng ta đã khiến dân tình cả nước như vỡ òa vì hạnh phúc. Đặc biệt là anh chàng Đoàn Văn Hậu – người đã ghi cú đúp 2 bàn vào lưới của đội bóng nước bạn cũng trở nên người hùng của người mến mộ bóng đá trên khắp cả nước.

Và lập công không nhỏ giúp Đoàn Văn Hậu giành chiến thắng cũng chính nhờ đôi giày thể thao mà anh chàng sử dụng. Những đôi giày của Đoàn Văn Hậu cũng là từ khóa hot được nhiều người tìm, các shop bán hàng online cũng được dịp ăn nên làm ra, nhiều người còn chẳng ngại gọi những đôi giày này là "giày Văn Hậu".

Những đôi giày giống Đoàn Văn Hậu được dân tình săn lùng ráo riết.

Được biết đây là thiết kế đến từ adidas, nhiều người bán hàng online chẳng ngại ngần mà gọi thẳng là "giày Văn Hậu".

Nhiều người lập tức lên đơn order để khách hàng order, bắt kịp khuynh hướng.

Một đôi giày khác của Chanel mà Văn Hậu dùng cũng được dân tình tìm mua.

Giày bóng đá adidas X19.1 giống Văn Hậu có giá khoảng 5 triệu đồng.

Chớ xem thường đau tinh hoàn

Thậm chí có trường hợp những cơn đau dữ dội sẽ khiến nam giới sợ khi nghĩ đến “chuyện ấy”... cho nên chứng đau dịch hoàn rất cần được chế ngự để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nguyên nhân gây đau tinh hoàn gồm:

Đau do chấn thương: Một cú đấm hay đạp trực tiếp vào bìu, hoặc một cụt bất thần vào hạ bộ sẽ gây chấn thương tinh hoàn và gây đau đớn tột độ cho chủ nhân. Đau dịch hoàn cũng có thể do những hành động quá mạnh bạo trong khi quan hệ dục tình, tư thế yêu không phù hợp. Những người thẳng tính phải di chuyển nhiều, nhất là đi xe đạp trong một thời kì dài hay trên những địa hình không bằng phẳng có thể bị đau dịch hoàn.

Khi hưng phấn tình dục, máu dồn về dương vật nhiều có thể ảnh hưởng đến các mạch máu ở dịch hoàn, gây căng tức tinh hoàn. Đau dịch hoàn có thể do kích thích khi thủ dâm, quan hệ tình dục quá lâu. Những hiện tượng này thường diễn ra logic tức thị có kích thích, có cương cứng, có hưng phấn dục tình... thì mới đau nhức và chừng độ đau nhức vừa phải và thường tự hết sau một khoảng thời kì ngắn. Nam giới mang vác nặng gây chèn lấn dương vật và tinh hoàn thì cũng có thể gây đau nhức, mỏi tinh hoàn...

Ảnh minh họa

Đau tinh hoàn do bệnh lý

Viêm mào dịch hoàn: phổ thông nhất ở nam giới trong độ tuổi từ 20 - 39, thường do nhiễm khuẩn bởi vi khuẩn hoặc do một căn bệnh qua đường tình dục (STD), như bệnh lậu hay nhiễm Chlamydia. Đau do viêm mào dịch hoàn thường đau liên tục và kèm theo các triệu chứng như sốt, da vùng bìu có thể đỏ, sờ thấy mào tinh hoàn sưng to và nắn nhẹ rất đau. Đau khi giao phối hay xuất tinh. Dương vật bị đau, đau bụng dưới, khi đi bộ hoặc đứng đau rõ rệt hơn.

Xoắn tinh hoàn: là bệnh lý do dịch hoàn tự xoay quanh trục gây tắc nghẽn đột ngột thừng tinh, làm giảm hoặc tắc lượng máu đến dịch hoàn, gây đau và sưng.

Viêm tuyến tiền liệt mạn tính: Có thể gây đau dịch hoàn, mô tả là đau một bên dịch hoàn, đau âm ỉ hoặc đau liên tiếp.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Cảm giác đau không nhiều mà cốt là kiểu đau tức, đau tăng khi vận động, hay gặp ở tinh hoàn bên trái, sờ phía trên thấy có búi lẳng nhẳng như búi giun.

Khi thấy các dấu hiệu đau thất thường, cần đi khám ngay để có tham mưu cụ thể.

BS. ĐINH MẠNH TRÍ