6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng

Ngoài điều trị bằng thuốc hoặc các phương pháp vật lý trị liệu khác, nhiều nghiên cứu và qua thực tại trong cuộc sống cho thấy thực phẩm cũng đóng một vai trò lớn trong phục hồi và làm lành viêm họng.

Một số thực phẩm sau đây có đặc tính làm hồi phục viêm họng:

Chuối

Một loại quả không mang tính acid, chuối là một loại trái cây mềm và khá dễ nuốt, đặc biệt là khi bạn bị một cơn đau họng.

Ngoài đặc điểm đường huyết của chuối có chỉ số thấp hiệp cho mọi người, chuối cũng rất giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà

Một phương thuốc cổ xưa để chống viêm họng là một bát súp gà nóng . Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp làm giảm ùn tắc chất nhầy bằng cách hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy.

Làm món súp gà với đầy đủ cà rốt giàu chất dinh dưỡng, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tuốt luốt đều được biết đến với ích dinh dưỡng và có giá trị chữa bệnh.

hỗn tạp nước chanh và mật ong

hổ lốn nước chanh và mật ong là một phương thuốc rất tốt cho cổ họng bị viêm. Cổ họng bị đau của bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn. hỗn tạp này cũng làm giảm sưng huyết niêm mạc họng.

Trà gừng hoặc trà mật ong

Trà gừng hay trà pha với mật ong là một cách tuyệt trần để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa. Một tách trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách tiệt giúp cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn. Uống từng ngụm trà sau khi hít hơi nước nóng từ cốc, và nó sẽ giúp nới lỏng ùn tắc chất nhầy và tức ngực. Mật ong sẽ phủ lên cổ họng bạn và giúp ngăn ngừa kích ứng, đó là lý do chính làm giảm cơn ho.

Trà mật ong làm dịu cổ họng bị viêm hữu hiệu

Cháo bột yến mạch

Nêm một bát bột yến mạch nóng bằng cách thêm chuối hoặc mật ong và bạn vững chắc sẽ nhận được đủ chất dinh dưỡng và rất dễ ăn khi bạn đang bị đau họng.

Yến mạch

Cà rốt luộc

Cà rốt là thực phẩm tuyệt trần làm dịu cổ họng khi bạn đang bị viêm họng, nhưng cần luộc hoặc hấp chín trước khi ăn. ngoại giả, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nhưng nếu bạn đang đau họng và ho kéo dài, kèm sốt hoặc ho khạc nhiều đờm, đờm chuyển màu đục, đờm có máu, tốt hơn hết bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ rà và cho thuốc nếu cần, cũng như tư vấn chế độ ăn và ngơi nghỉ hạp cho bạn.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo India Times )

Để nâng hạng thành “girl sành điệu”, bạn phải update ngay 7 xu hướng tóc hot hit nhất mùa lạnh này

Bên cạnh y phục thì tóc cũng là nguyên tố quan yếu giúp bạn xây dựng hình ảnh của một quý cô đương đại, cá tính trong mắt mọi người. Vậy nên, đừng ra ngoài với một mái tóc rối bù, thiếu chỉn chu. Thay vào đó, hãy cập nhật những thiên hướng tóc đang rần rộ để ghim ngay và F5 nhanh nhất có thể. Mới đây, các biên tập viên của trang Byrdie đã tổng hợp và chỉ ra những mốt làm đẹp tóc mà bạn có thể ứng dụng, hứa sẽ khiến tổng thể xinh-sang-xịn hơn bội phần.

Băng đô

Quá đơn giản đúng không? Bởi bạn chỉ cần một chiếc băng đô đã làm cho mái tóc ấn tượng hơn thường ngày nhiều rồi. Không ít cô gái đều biết rằng những idol Kpop tên tuổi như Jennie, Jisoo, HyunA, Won Young… và loạt hot girl Instagram đều tỏ ra hứng thú với món phụ kiện từng hot cách đây hơn một thập kỉ. Nếu bạn muốn trông hay ho, xịn sò theo cách đơn giản nhất, thì việc đơn giản là tậu cho mình một chiếc băng đô xinh xẻo thôi.

Tóc uốn sóng bập bềnh

Kiểu tóc uốn sóng bập bồng với phần mái buông lơi nhẹ nhàng hai bên má giúp những cô gái mặt tròn có bộ mặt thon nhỏ, gọn gàng hơn, đồng thời khiến những chị em có khuôn mặt góc cạnh trở nên mềm mại, thanh thoả. Tựu chung lại thì đây là một trong những kiểu tóc đáng thử nhất năm nay bởi nó cho vẻ ngoài hoàn hảo, sang chảnh, dịu dàng không lối thoát, lại hợp với nhiều gương mặt khác nhau.

Tóc vàng bạch kim

Nếu đang có ý định nhuộm tóc cho thần thái, mới mẻ hơn, thì bạn rất nên cân nhắc đến màu vàng bạch kim đấy nhé. Màu tóc nhuộm này đã làm nên khí chất, vẻ cuốn hút cho biết bao sao Hàn như Taeyeon, Rosé (Black Pink), Sunmi và hiện thời là đến lượt bạn thử chinh phục xem, vững chắc là sẽ nổi trội giữa đám đông lắm.

Tóc vàng nâu rêu

Trong trường hợp e ngại diện tông màu sáng chói như vàng bạch kim thì hãy tìm đến với tông vàng nâu rêu để yên tâm là sẽ không kén da, kén phong cách. Tông màu vàng nâu thân thuộc với ánh rêu nhẹ sẽ là chọn lựa F5 mái tóc hay ho cho nhiều cô gái, giúp vẻ ngoài thời thượng, suýt nữa hơn nhưng không quá nổi loạn.

Tóc màu nâu ấm

Một tông màu nhuộm khác an toàn nhưng vẫn đảm bảo tính trendy đỉnh cao chính là màu nâu ấm. Màu nhuộm này phù hợp với các quý cô công sở vì vừa nhẹ nhàng, vừa tăng thêm nét hấp dẫn, trẻ trung.

Tóc bóng khoẻ

Ruslan Nureev – nhà tạo mẫu tóc của giới thượng lưu Hollywood nói rằng dù bạn có chạy theo xu hướng tóc nhanh nhạy đến đâu thì cũng đừng quên phải nuôi dưỡng mái tóc óng mượt, khoẻ khoắn. Bởi mái tóc khô, tả tơi chẳng thể đẹp nổi dù bạn có cắt kiểu gì hay nhuộm màu đẹp đến đâu. Vậy nên, các sản phẩm chăm chút tóc bóng mượt như dầu gội, xả, kem ủ, xịt bóng tóc, dầu dưỡng tóc… nhất quyết là những món mà cô gái nào cũng không thể thiếu.

Tóc buộc đuôi ngựa giữa thập niên 60

Theo Nureev, mái tóc óng ả buộc đuôi ngựa vừa đương đại vừa cổ điển của Kim Kardashian cũng là khuynh hướng làm đẹp ấn tượng của năm. Kiểu tóc cũng giống như trang phục, sẽ quay lại như một vòng tuần hoàn, và 2019 là lúc tóc buộc đuôi ngựa với phần đuôi tóc uốn cụp mang âm hưởng giữa thập niên 60 "tái xuất".

Nguồn: Byrdie