Bão số 6 giật cấp 15, hướng vào Nam Trung Bộ

Dự báo trong 24 giờ tới, bão hầu như ít chuyển dịch, sau đó có khả năng đổi hướng, di chuyển chậm về phía Tây và có khả năng mạnh thêm. Đến 07 giờ ngày 08/11, vị trí tâm bão ở khoảng 13,2 vĩ độ Bắc; 116,6 kinh độ Đông, cách đảo Song Tử Tây khoảng 320km về phía Đông Bắc. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 10-11 (90-115km/giờ), giật cấp 14.

Vùng nguy hiểm trên Biển Đông trong 24 giờ tới (bán kính gió mạnh từ cấp 6, giật từ cấp 8 trở lên) do ảnh hưởng của bão và không khí lạnh: phía Bắc vĩ tuyến 11,5 vĩ độ Bắc; phía Đông kinh tuyến 112,0 độ Kinh Đông.

Trong 24 đến 48 giờ tiếp theo, bão di chuyển theo hướng Tây, mỗi giờ đi được 10-15km và có khả năng mạnh thêm. Đến 07 giờ ngày 09/11, vị trí tâm bão ở khoảng 12,9 vĩ độ Bắc; 113,8 kinh độ Đông, cách đảo Song Tử Tây khoảng 190km về phía Bắc Tây Bắc. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 11-12 (100-135km/giờ), giật cấp 15.

Trong 48 đến 72 giờ tiếp theo, bão chuyển di theo hướng Tây Tây Bắc, mỗi giờ đi được 10-15km. Đến 07 giờ ngày 10/11, vị trí tâm bão ở khoảng 13,3 độ Vĩ Bắc; 110,8 độ Kinh Đông, cách đất liền các tỉnh Quảng Ngãi-Khánh Hòa khoảng 180km về phía Đông. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 10-11 (90-115km/giờ), giật cấp 13.

Trong 72 đến 96 giờ tiếp theo, bão chuyển di theo hướng Tây Tây Bắc, mỗi giờ đi được 10-15km, đi vào đất liền và suy yếu dần thành áp thấp nhiệt đới trên đất liền các tỉnh Tây Nguyên.

Trong 96 đến 120 giờ tiếp theo, bão tiếp tục chuyển di theo hướng Tây Tây Bắc, đi sâu vào lục địa suy yếu và tan dần.

Để chủ động ứng phó với áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão và diễn biến phức tạp, hồi 6 giờ, ngày 5/11, Văn phòng trực Ban Chỉ đạo Trung ương phòng thiên tai - Văn phòng Ủy ban nhà nước ứng phó sự cố thiên tai và chừng cứu nạn đã có Công điện số 17/CĐ- gửi các tỉnh từ Thanh Hóa đến Bà Rịa – Vũng Tàu và các bộ ngành yêu cầu khẩn trương triển khai một số nội dung sau:

Thứ nhất, thẳng tắp cập nhật thông báo, thông báo cho thuyền trưởng, chủ các dụng cụ tàu, thuyền đang hoạt động trên biển biết vị trí, hướng chuyển di và diễn biến của ATNĐ để chủ động phòng tránh, thoát ra hoặc không đi vào vùng nguy hiểm.

Thứ hai, tổ chức kiểm đếm, quản lý chặt chịa việc ra khơi và giữ giao thông thường xuyên với các tàu thuyền đang hoạt đọng trong khu vực ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới, kể cả tàu vận tải, du lịch để kịp thời xử lý các cảnh huống xấu có thể xảy ra; sẵn sàng lực lượng, công cụ để cứu hộ, cứu nạn khi có yêu cầu.

Thứ ba, đối với các địa phương bị ảnh hưởng của bão số 5 và mưa lũ sau bão khẩn trương khắc phục hậu quả, hồi phục sản xuất, sớm ổn định đời sống nhân dân; sẵn sàng các phương án đối phó với áp thấp nhiệt đới có thể mạnh lên thành bão và mưa lũ.

Thứ tư, Ban Chỉ huy gian thiên tai và tầm cứu nạn các thành phố phố và bộ ngành theo chức năng nhiệm vụ được giao chỉ đạo các biện pháp sẵn sàng đối phó với áp thấp nhiệt đới khi có cảnh huống xấu xảy ra.

Các cơ quan thông tin đại chúng tăng cường thời lượng phát tin về diễn biến của áp thấp nhiệt đới để các cấp chính quyền, chủ các phương tiện hoạt động trên biển và nhân dân biết, chủ động phòng tránh, ứng phó.

Tổ chức trực ban nghiêm túc, bộc trực bẩm về Văn phòng trực Ban Chỉ đạo Trung ương Phòng chống thiên tai - Văn phòng Ủy ban quốc gia ứng phó sự cố thiên tai và quãng cứu nạn.

L. Chi

6 thực phẩm giữ ấm cơ thể và tăng cường miễn dịch mùa lạnh

Một số thực phẩm dễ tìm quanh ta có tác dụng làm ấm cơ thể của bạn trong mùa đông giá rét này.

Cháo bột yến mạch

Khi trời lạnh, đó là thời điểm thích hợp để dùng cháo bột yến mạch. Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp nguồn chất xơ và protein thực vật giúp ngăn chặn được ngay cơn đói với chỉ một bát cháo yến mạch. Thêm vào đó, bột yến mạch có chứa một loại tinh bột rất tốt được gọi là beta-glucan. Nghiên cứu đánh giá dinh dưỡng cho thấy chỉ cần 3 gam beta-glucan một ngày trong yến mạch có thể làm giảm 5-10% nồng độ cholesterol xấu.

Sô cô la nóng

Uống ngay một cốc ca cao nóng là cách để cảm thấy ấm người hơn. Thêm một tí chocolate đen vào chế độ ăn uống của bạn giúp tăng cường sức khỏe và làm ấm người ngay. Thức uống ngọt này có chứa flavonoid, một chất chống oxy hóa giảm bớt tác hại gây ra bởi các gốc tự do, những nguyên tố nguy cơ tiềm tàng gây bệnh ung thư và bệnh tim mạch. Một nghiên cứu trên tập san nghiên cứu Miễn dịch học (the Journal of Immunology Research) phát hiện ra rằng các hồng cầu sẽ ít nhạy cảm hơn với các gốc tự do, sau khi cơ thể tiêu thụ một cốc ca cao giàu flavonoid.

Cháo đậu đen

Đây là một món ngon vừa cung cấp dinh dưỡng vừa mang lại sự ấm áp cho thân vào mùa đông. Đậu đen giừa chất sắt và đồng, vì thế nhắm nháp món cháo đậu đen sẽ giúp cơ bắp của bạn sử dụng oxy nhiều hơn và tăng cường hệ thống Miễn dịch của thân. Một bát cháo đậu đen cung cấp cho cơ thể 15 gram protein và chất xơ. Không giống như các nguồn protein động vật, đậu đen hầu như thường có chất béo bão hòa. Nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Mỹ (the American Chemical Society) cũng cho thấy vỏ màu đen của loại đậu này có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa flavonoid giúp đề phòng bệnh tật hơn bất kỳ loại đậu có vỏ màu khác.

Đậu đen là thực phẩm nên ăn vào mùa đông

Bắp cải Bruxen

Ăn những cải bắp nhỏ bruxen có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh trong mùa lạnh. Ngoài việc cung cấp chất xơ và chất chống ung thư phytonutrients, cải bruxen cũng chứa nhiều vitamin C. Có 74,8 mg Vitamin C trong một bát canh cải. Vitamin C sẽ không cản trở hoàn toàn chứng sổ mũi, nhưng vitamin C đã được chứng minh giúp rút ngắn các triệu chứng cảm lạnh. Có thể nướng cải bruxen với dầu ô liu giúp ăn ngon miệng và làm ấm người.

Bí ngô

Súp bí ngô thơm nóng giúp cho bạn ấm người lên mau chóng. Nếu bạn đang thiếu vitamin A, chất dinh dưỡng quan yếu cho nhãn quan, súp bí ngô sẽ giúp cho bạn bù đắp sự thiếu hụt này. Bí ngô cũng có đặc tính chống oxy hóa nhờ beta-carotene. Beta-carotene là một sắc tố thường được tìm thấy trong các quả có màu sáng và cho thấy có thể giúp chống ung thư. Một nghiên cứu trong nghiên cứu chống ung thư vú ở người đã sử dụng điều trị với carotenoid, bao gồm beta-carotene và lycopene, và cho thấy có thể ngăn chặn sự phát triển của chứng ung thư này.

Quả ớt

Ớt cho vào các món hầm thực phẩm dùng ăn hàng ngày có chứa một hợp chất gọi là capsaicin, làm cho bạn thấy cay và làm nóng ran cả người, có nhẽ khá hạp vào mùa đông lạnh. Chất capsaicin có thể giúp thúc đẩy sự bàn bạc chất và chống lại sự tích của chất béo. Theo kết quả một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu động vật ở Hàn Quốc, khi phối hợp với một chế độ ăn giàu chất béo, capsaicin cho thấy giúp làm giảm trọng lượng thân khoảng 8%.

Khi thời tiết trở lạnh, mọi người thường dùng những thực phẩm nóng và cay để giữ ấm cho thân và giúp chống lại bệnh tật, và là một nhu cầu không thể thiếu của mọi gia đình vào mùa đông giá rét.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Health )

Bài thuốc trị chứng khô miệng

Khô miệng do phế nhiệt

Người bệnh có triệu chứng: hơi thở nóng, khô miệng, khô niêm mạc, đau họng, da khô, ho khan kéo dài, tiểu đỏ, tiểu rắt, ăn ngủ kém, đại tiện thường bị táo. Dùng một trong các bài:

Bài 1: cát căn 20g, tang diệp 20g; mã đề thảo, mạch môn, sâm đại hành (sao thơm), cát cánh mỗi vị 16g; sinh địa 12g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần. Dùng thuốc 10 ngày liền. Công dụng: bổ phế, sinh tân.

Bài 2: ngũ vị 10g, mạch môn 16g; bạch thược, chi tử, cát cánh, thục địa, đương quy, thiên môn mỗi vị 12g; sa sâm 16g, tang diệp 20g, rau má 20g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: bổ phế âm, sinh tân dịch.

Khô miệng, khô niêm mạc do tâm hỏa cang thịnh

Người bệnh có triệu chứng: có những cơn bốc nóng, đau váng đầu, giấc ngủ không thành, tâm phiền, rạo rực, tiểu đỏ tiểu ít, miệng khô, họng ráo, đau họng, lưỡi đỏ, mồ hôi thường toát ra bất kỳ. Dùng 1 trong các bài:

Bài 1: hoàng liên 10g, hoàng cầm 10g, mã đề thảo 20g; cam thảo, sơn thù, chi tử, sinh địa mỗi vị 12g; hắc táo nhân, cát căn, sa sâm, đương quy, thạch hộc mỗi vị 16g; đại táo 5 quả. Sắc uống 2 ngày 1 thang. Ngày uống 2 lần trước bữa ăn. Công dụng: tả tâm hỏa, bổ thủy để sinh tân dịch.

Khiếm thực là vị thuốc trị khô miệng do thận âm hư suy.

Bài 2: cỏ mực, rau má, tang diệp mỗi vị 20g; hoàng liên 10g; thạch hộc, sa sâm, đương quy, hắc táo nhân mỗi vị 16g; thiên môn, thục địa, chi tử, bạch thược, thảo quyết minh (sao vàng), cam thảo mỗi vị 12g; đại táo 5 quả. Sắc uống 2 ngày 1 thang. Ngày uống 2 lần trước bữa ăn. Công dụng: tả hỏa, bổ thủy, sinh tân dịch.

Khô miệng, khô niêm mạc do thận âm hư suy

Người bệnh có triệu chứng: hoa mắt, váng đầu, người nóng, cơ thể yếu mệt, hoa mắt buốt đầu, miệng khô, họng ráo, thuộc cấp không có lực, ngủ hay mơ màng, đau lưng mỏi gối; nam giới dễ bị di, mộng tinh... Phép trị: bổ âm sinh thủy. Dùng một trong các bài:

Bài 1: đan bì 10g; hoài sơn, trạch tả, thạch hộc, khiếm thực, tang bạch bì mỗi vị 16g; đại táo 5 quả; thục địa, bạch linh, sơn thù, cam thảo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần, uống 3 lần. Dùng thuốc 10 - 15 ngày liền. Tác dụng: bổ thận thủy.

Bài 2: tang diệp, cỏ mực mỗi vị 20g; thạch hộc, khiếm thực, tang thầm, trạch tả, cam thảo, sơn thù, khởi tử mỗi vị 12g; hoài sơn, mạch môn, thục địa, củ đinh lăng, đậu đen sao thơm mỗi vị 16g; bạch linh, mơ muối, đan bì mỗi vị 10g. Sắc uống ngày 1 thang. Sắc 3 lần uống 3 lần. Công dụng: Bổ âm dưỡng huyết, sinh tân dịch.

Khô miệng hay gặp ở người trung và cao tuổi. căn do do thận âm hư suy, tâm hỏa can thịnh, do phế nhiệt, do tác dụng phụ của thuốc...

BS. THANH NGọC

Thêm đất diễn cho 3 kiểu áo len trơn màu: Đơn giản thế nào cũng có cách làm cho chúng khác biệt

rõ ràng là một món đồ không thể không có trong tủ đồ mùa lạnh của phái đẹp. Đơn giản và an toàn nhất vẫn là những thiết kế áo len trơn với nhiều mẫu mã từ ôm sát, vừa vặn đến oversized thoải mái, để bạn có thể diện hợp cùng đủ kiểu y phục có sẵn của mình. Tuy nhiên tiện dụng và linh hoạt là thế nhưng áo len trơn màu vẫn bị coi là chiếc áo đơn điệu thiếu điểm nhấn. Vậy thì còn chờ gì mà không tham khảo những tips dưới đây để làm mới chiếc áo len trơn tối giản đến từng chi tiết này nhé!

Áo len dáng thụng thoải mái

Đây chính là thiết kế thân thuộc nhất trong tủ đồ mùa Thu Đông của các nàng.

Cách đơn giản nhất là mix cùng chân váy midi. Một set đồ nữ tính nhẹ nhàng đậm chất vintage dành cho các nàng trong mùa lạnh này. Hãy nhớ diện đôi boots/ sneaker xuyệt tông với áo len hoặc túi xách đi kèm để thêm điểm nhấn cho set đồ nhé.

Layer len và len cũng là một set đồ thú vị. Với những thiết kế áo len rộng thoải mái hãy chọn một chiếc áo có cổ mỏng nhẹ để mặc bên trong, gam màu đối chọi nhau thì càng tốt như vậy mới khoe được cách mix đồ hay ho này cho mọi người.

Thường thì áo len chẳng mấy khi mix cùng đồ yếm, nhưng ít không có nghĩa là không bao giờ hay không hợp. Một thiết kế áo trơn màu nổi sẽ làm nổi bật váy/quần yếm cổ điển của bạn. Và đây cũng là một set đồ cũng hack tuổi khá nhiều đấy nhé.

Chính vì độ suông rộng thoải mái mà thiết kế này có thể mix layer với nhiều kiểu khác nhau. Sơ mi và áo len là cặp đôi quen thuộc của các nàng công sở mỗi khi lạnh về. Một cách kết hợp đơn giản nhưng tao nhã và chưa bao giờ hết mốt phải không.

Áo len có cổ dáng ôm

Những thiết kế áo len dáng ôm mang đến cho bạn vẻ ngoài cổ điển, nhẹ nhàng mà không kém phần thời thượng.

Thiết kế dáng ôm nhẹ vẫn có thể giấu dáng cực siêu nếu bạn mix cùng quần cạp cao. Chọn màu tối hoặc không thì có đường sọc dọc như thế này bao giờ cũng tạo cảm giác thon gọn hơn nhiều cho người mặc.

Áo dáng ôm nhẹ nên hoàn toàn có thể mặc trong áo sơ mi - cách phối hợp thúc rất được lòng các cô nàng xứ Kim chi.

Áo len lửng có khuy/ khóa kéo

Thiết kế cổ điển tưởng là già dặn hay khó mix đồ cũng sẽ có cách chinh phục được hết.

Thiết kế đã có gam màu tối lại thêm dáng lửng, tay hơi phồng. Kiểu áo cổ điển này nếu sơ vin thì cũng không ổn mà mix cùng sơ mi lại không hợp lý cho lắm, vậy thì chẳng cần mix&match làm gì cho mệt. Bạn chỉ cần diện đơn lẻ và phối hợp cùng quần sáng màu để tạo độ tương phản hoặc xuyệt tông để có một set matching, chú ý chọn phụ kiện xuyệt tông là đã quá đẹp rồi.

Không có khuy cài thì có khóa kéo, và đây là chiếc áo lý tưởng để bạn có một set layer "len chồng len". Mix áo và quần xuyệt tông trong khi áo len bên trong lại khác hoàn toàn sắc độ, điểm nhấn cho set đồ chính là chiếc áo bên trong và phần cổ kéo khóa lãnh đạm của bạn đấy.

Giáo viên, nhân viên y tế chiếm 80% tổng số biên chế sự nghiệp

Tại phiên chất vấn Bộ trưởng Bộ Nội vụ Lê Vĩnh Tân, các đại biểu Nguyễn Thanh Hải (Tiền Giang); Phùng Văn Hùng (Cao Bằng); Nguyễn Hữu Cầu (Nghệ An);... chất vấn các vấn đề: đảm bảo biên chế y tế, giáo dục theo thiên hướng tiến bộ trong bối cảnh tinh giảm biên chế hiện giờ, nhất là biên chế cha nội ở khu vực dân tộc, miền núi, vùng đặc biệt khó khăn; sáng tỏ việc thi nâng ngạch công chức, viên chức; có nên bỏ quy định phải có chứng chỉ ngoại ngữ, tin học khi thi nâng ngạch hay không? giải pháp ngăn chặn, xử lý cán bộ, công chức tham nhũng vặt;...

liên tưởng đến vấn đề Bảo đảm biên chế y tế, giáo dục theo khuynh hướng tiến bộ trong bối cảnh tinh giản biên chế hiện, Bộ trưởng Nội vụ Lê Vĩnh Tân giải thích, tinh giản biên chế, cơ cấu lại đội ngũ cán bộ, công chức, viên chức ngành giáo dục, y tế là vấn đề phức tạp. Bộ trưởng thông báo, tổng biên chế sự nghiệp cả nước bây chừ là khoảng 1.800.000 người, riêng kiền khoảng hơn 1,5 triệu người, chiếm tỷ lệ rất lớn. Tính chung, biên chế cho xuân đường và viên chức y tế chiếm tới khoảng 80% trên tổng số biên chế sự nghiệp.

Theo thống kê, ban đ ầu đã xác định 87.000 ba các cấp còn thiếu. Ngành y tế cũng thiếu khoảng hơn 12.000 người. Bộ Nội vụ đang kết hợp với Bộ Y tế, Bộ Giáo dục để xác minh cụ thể từng địa phương, từ đó có đề xuất Chính phủ và Bộ Chính trị để tiếp tục bổ sung biên chế, bảo đảm đúng chủ trương, có người học là phải có cha nội, có người bệnh là phải có người chăm nom.

Vấn đề cần tháo gỡ, theo Bộ trưởng Nội vụ, định mức biên chế của ngành giáo dục và y tế đã xây dựng, ứng dụng từ năm 2007, đến nay, sau 12 năm đã quá lạc hậu. Vậy nên 2 ngành này cần tiến hành xây dựng định mức, xác định cho rõ lại, tiến tới xây dựng lộ trình tự chủ và tầng lớp hoá trong các lĩnh vực để giảm số người hưởng lương từ ngân sách nhà nước. Ngành Nội vụ chỉ đặt vấn đề giảm số người hưởng lương từ ngân sách chứ không giảm nhân công làm việc trong các đơn vị sự nghiệp.

A.T